100 เคล็ดลับทำคุณผอม

ชื่อ	100 เคล็ดลับทำคุณผอม
เขียน	รุ่งเรือง  คลองบางลอ
จำนวนหน้า	220
สำนักพิมพ์	อมรินทร์สุขภาพ

     เล่มนี้ว่าด้วย 100 เคล็ดลับสำหรับการควบคุม หรือลดน้ำหนัก และเนื่องจากคนเขียนเป็นนักโภชนาการ เนื้อหาในเล่มก็จะเน้นที่การควบคุมอาหาร และสูตรต่าง ๆ ในการลดน้ำหนัก โดยนำเสนอในรูปแบบกึ่ง ๆ infographic
log
      การรีดน้ำหนักที่เป็นปัญหาระดับชาติของสาว ๆ โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มากกว่าวันละ 7.2 ชั่วโมงอย่างเรา ซึ่งช่วงนี้ขนาดกางเกงเริ่มขยายเป็น XL ขืนปล่อยไว้คงไม่เป็นอันได้ซื้อเสื้อผ้าสำเร็จรูปตามตลาดนัดอีกต่อไป ช่วงนี้เลยได้หนังสือเกี่ยวกับการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักมาจากแหล่งแต่าง ๆ เมื่อมีโอกาสและราคาดีงาม อย่างเล่มนี้ได้มาจากตลาดนัดกรมป่าไม้ในราคาลด 50 %
     สำหรับเนื้ออหาข้างใน คนที่เคนเรียนด้านโภชนาการมาบ้าง หรือคนที่อ่านนิตยสารบ่อย ๆ คงไม่รู้สึกแปลกใหม่ ก็เหมือนกับการรวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ ที่เคยอ่านเจอมารวมไว้ในที่เดียว แต่ที่ถูกใจคงเป็นแผนการลดน้ำหนักตามเป้าหมายต่าง ๆ จากเบาไปหนักซึ่งเหมาะสำหรับเอามาอ้างอิง

     ว่าแล้วลองหยิบเพื่อวางแผนลดน้ำหนักโน่นนิด นี่หน่อยมาทำ planner ลดน้ำหนักท่าจะดี เป้าหมายลดก้น กับน้ำหนักตัวให้ได้ 6 kg เรามาสู้ไปด้วยกัน Fight